Ajuda a parar o que anseia por consumir drogas, álcool, tabaco ou alimentos

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Quem nos ia dizer que o jogo criado em 1984 por Alexey Pázhitnov ia fazer tanto bem. Além de levar mais de 30 anos, fazendo-nos passar momentos inesquecíveis, agora um grupo de cientistas da Universidade de Plymouth e a Universidade Tecnológica de Queensland (Austrália) descobriu que pode ter efeitos muito benéficos para a nossa saúde.
E é que, dar um ‘vício’ a este popular jogo durante três minutos e pode ajudar-nos a combater outros muito piores, como consumir drogas, álcool, tabaco ou alimentos de forma compulsiva. Também a reduzir as atividades sexuais e dormir, o que é apenas benéfico se você é viciado em ambas, claro. Para chegar a estas conclusões, os pesquisadores australianos pediram a um grupo de voluntários que jogar Tetris em ambientes tranquilos (fora de um laboratório). Lá, os participantes foram monitorados para saber seus níveis de desejo. Foi assim que percebiam que o jogo desenhado por Pázhitnov interferir com a vontade de fumar, tomar uma bebida, usar drogas ou outras atividades. Os benefícios de jogar ao Tetris arrastaram-se durante um período de sete dias.
De acordo com os dados recolhidos e que são publicados na revista Addictive Behaviors, os autores afirmam que o jogo pode ajudar as pessoas a lidar com o autocontrole seus desejos pouco saudáveis, e recomendam uma pesquisa mais ampla, que inclua a pessoas dependentes e viciados em diferentes drogas como a maconha, a cocaína ou outras substâncias. Segundo o professor Jackie Andrade, da Faculdade de Psicologia e o Instituto de Cognição da Universidade de Plymouth, “jogar Tetris três minutos diminui a vontade de consumir drogas, alimentos e executar outras atividades entre 56% e 70%. Esta é a primeira demonstração de que a interferência cognitiva pode ser usado fora de um laboratório para reduzir maus hábitos. Acreditamos que esse efeito ocorre porque o Tetris ocupa processos mentais que inibe a realização de outras atividades. É difícil imaginar fazer algo e jogar ao Tetris ao mesmo tempo”.
Durante o experimento, 31 pessoas de idades compreendidas entre os 18 e os 27 anos, informaram sete vezes por dia através de mensagens de texto para os pesquisadores de todos os impulsos que sentiam. Independentemente disso, eles animaram a comunicar os desejos de forma proativa, com independência das indicações. O ‘ânsia’ registrou-se em 30% das ocasiões, para a alimentação e bebidas não alcoólicas. 21% dos caprichos foram substâncias classificadas como drogas -que incluíam o café, tabaco, vinho ou cerveja – e 16% dos desejos estavam relacionados com outras atividades, como dormir, jogar jogos, de socializar com os amigos ou manter relações sexuais. Também percebiam que o capricho por consumir alimentos tendem a ser ligeiramente mais fracos do que os de outras categorias.
De acordo com Jon May, também da Universidade de Plymouth, “o impacto do Tetris no desejo foi consistente durante toda a semana e em todos os tipos de gostos. A gente jogou umas 40 vezes, em média, mas o efeito não parecia desaparecer. Este achado é importante, já que teria grandes benefícios para tratar diferentes vícios e ser usado como uma ferramenta de apoio”.
Fontes:
pearl.plymouth.ac.uk | medicalxpress.com | ibtimes.co.uk |