Problemas de cabelos e unhas acabam com a autoestima de muitos. E, acredite, eles são mais comuns do que se pensa. Mas, saiba que existem formas de contorná-los, garantindo que cresçam bonitos e saudáveis.
Aqui, falamos como fortalecer cabelos e unhas adotando dicas práticas em sua rotina. Acompanhe e saiba como combater problemas como queda de cabelo, calvície, alopecia e unha quebradiça.
Dicas para fortalecimento de cabelos e unhas
Cabelos e unhas podem ser fortalecidos de diferentes formas, seja adotando produtos específicos ou novos hábitos de vida. A seguir, indicamos o que pode ser feito para atingir bons resultados:
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Alimente-se melhor
Alimentos ricos em zinco, biotina e ferro são ideais para fortalecer cabelo e unhas, além das vitaminas E, C, B e A. Tais nutrientes podem ser encontrados em leguminosas, folhas verdes, oleaginosas, entre outros.
O recomendado é que o consumo seja feito regularmente, para que os níveis de nutrientes no organismo sejam mantidos equilibrados e cabelos e unhas consigam crescer saudáveis.
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Invista no Minoxidil
Quando se fala em tratamento de calvície e queda de cabelo, o Minoxidil surge como uma excelente opção. O motivo é simples: essa potente solução capilar é vasodilatadora, provocando um alto fluxo vascular cutâneo.
Com isso, há um estímulo do crescimento de novos fios saudáveis e fortes. Justamente por provocar esse efeito, o Minoxidil é famoso por ser antialopécico, entregando excelentes resultados em longo prazo.
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Adote produtos próprios para unhas
Existem produtos desenvolvidos especificamente para as unhas, como o esmalte fortalecedor, que tem como foco auxiliar na regeneração e crescimento saudável das unhas.
Na prática, isso significa que elas se tornam mais resistentes a quebras, não descamam com facilidade e crescem mais do que o costume. É o produto ideal para quem gosta de unhas longas, bonitas e que não se quebram facilmente.
O melhor? O esmalte para fortalecer unha conta com os diferenciais de ter preço acessível e é fácil de ser aplicado. Portanto, gasta-se pouco e não há trabalho para tratar as unhas.
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Fuja do estresse
Passar por estresse continuamente pode provocar o eflúvio telógeno, que é um período em que os folículos pilosos entram em repouso, levando ao seu enfraquecimento. Com isso, há a queda de cabelo, sobretudo na parte superior da cabeça.
Utilizar suplementos vitamínicos e soluções pode auxiliar no combate da queda por eflúvio telógeno, mas não é suficiente. O recomendado é tentar relaxar e evitar o estresse ao máximo. Quando essa fase passar, os fios voltam a crescer.
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Use suplementos vitamínicos
Uma causa muito comum da queda de cabelo é a realização de refeições pobres em nutrientes. Como resultado, os fios não garantem vitaminas e minerais específicos para seu crescimento e desenvolvimento.
Por isso, investir em vitaminas para cabelo é uma excelente alternativa para fortalecê-lo e ter um crescimento saudável dos fios, tornando-os mais volumosos e bonitos.
O Pill Food, por exemplo, é uma boa alternativa de complexo vitamínico que atua não somente nas madeixas, mas também na saúde da pele e unhas, fortalecendo-os expressivamente.
