Os efeitos negativos de dormir muito

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Tem consequências na aprendizagem

Tem consequências na aprendizagem

De acordo com um estudo recente publicado no The Journal of Biological and Medical Rhythm Research dos adolescentes entre 12 e 16 anos que dormem pouco durante a semana, devido às suas rotinas escolares e tentam pegar no sono, ao longo do fim-de-semana, iriam sofrer de jet lag social (SJL, por suas siglas em inglês). O estudo analisou as rotinas de sono e o desempenho acadêmico e cognitivo de 796 jovens e descobriu que o SJL tem um efeito negativo sobre o desempenho acadêmico, as habilidades cognitivas (à exceção de vocabulário e habilidades de fluência verbal) e a capacidade cognitiva geral, particularmente no sexo feminino.

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