Geralmente é indolor, mas pode causar uma sensação de desconforto. Este fenómeno do hip snap ocorre quando os músculos ou tendões passam sobre a saliência óssea do quadril, fazendo com que o tiro. A intensificação deste transtorno pode causar bursite, que é a inflamação das estruturas externas do quadril.
Vamos ver quais são os principais sintomas útil para reconhecer esse problema e os exercícios são úteis para aliviar a dor e o desconforto.
O que é o hip snap?

O hip snap pode ser definido como um tiro de líquido do quadril para o movimento, ou pode ser sentida com as flexões. Muitas vezes, os últimos são ouvidas apenas pelo paciente, enquanto que o tiro é facilmente percebido pelas pessoas mais próximas a nós.
Existem três tipos de quadril snap, dependendo da área afetada e o dano causado a partir da inflamação:
Externo, de forma mais comum, caracterizada pelo contraste entre o movimento do quadril e tecidos circundantes
Interno extrarticolare, causada pela mudança brusca da posição do quadril
Interno interaticolare, causada pela lesão causada por bursite, lábio acetabular cartilagem ou calcificações
Quais são os sintomas e as causas?
Como foi descrito anteriormente, o hip snap maioria das vezes ele não é dolorosa, mas apenas irritante. Raramente você sentir uma sensação dolorosa no lado ou da frente do quadril. Se a dor ocorre em conjunto com a dor generalizada para os ossos, é possível que há em curso a inflamação dos tecidos do quadril, tais como bursite trocanterica (que afeta os tecidos externos) ou inflamação da v-y antecedência (o que afeta o interior).
Geralmente, esse irritante sensação afeta aqueles que a prática do esporte e aqueles que praticam um trabalho que requer, muitas vezes, a flexão da perna. As pessoas que sofrem principalmente de quadril snap-dançarinos e atletas jovens, porque durante as fases de desenvolvimento é mais possível ter a maior tensão das estruturas músculo e tendões.
Como aliviar a dor?
Para evitar a re-emergência do hip snap, você pode realizar alguns exercícios de alongamento muito simples, que permitem que você para alongar e fortalecer os músculos, incluindo:
Em forma de pêra: deite-se em decúbito dorsal, joelhos flexionados e as solas dos pés no chão. Cruz pé do quadril encaixar o joelho da perna oposta e apertar as mãos atrás da coxa. Continue a puxar a perna, até sentir uma tensão no quadril e nas nádegas. Mantenha a posição por meio de um minuto e repita com a outra perna,
Bandelletta ileotibiale: coloque o lado da parede, em metros. Cruzar a perna mais próxima para a parede atrás da outra perna e incline o quadril para a parede até que você sinta a tensão no lado externo. Mantenha a posição por meio de um minuto e repita com o outro lado. Para melhores resultados, realize três séries formado por quatro repetições de cada lado.
A dor causada pelo hip snap pode ser aliviada com um bloco de gelo, aplicada diretamente na área onde você se sente um maior sentimento de dor. Se esta é especialmente persistente, é aconselhável tomar os medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno, que permitem que você para aliviar tanto a inflamação e a dor a curto prazo.
Além disso, a fisioterapia e a cinesioterapia são particularmente úteis para esticar e elasticizzare as estruturas, os músculos e ligamentos que snap. Também exercícios posturais traz seus benefícios.
No entanto, se o quadril snap é causada pela inflamação dos tecidos, pode ser necessário fazer a infiltração de corticosteróides na articulação do quadril, para reduzir o estado inflamatório.
Enquanto nos casos mais extremos, isto é, quando o joanete está em um estágio avançado, você pode realizar uma artroscopia, por exemplo, a remoção cirúrgica da bolsa inflamada com a ajuda de uma pequena câmara, inserido na articulação do quadril. Desta forma, você também pode reparar todos os tendões e lacerações causadas pela inflamação.
Antes de tomar qualquer medicamento, é recomendável ter a visita de um médico, que irá prescrever a terapia necessária e todas as visitas dos especialistas, úteis para identificar a causa do quadril snap.