O comportamento incorreto estragar a vista

Uncategorized

Written by:

O comportamento incorreto estragar a vista

Certamente ficar muitas horas na frente de um monitor não é saudável para a saúde dos olhos, mas existem muitos maus hábitos que podem comprometer o estado de saúde do vista, mas que, inadvertidamente, todos os dias fazemos. Vamos descobrir juntos o que estão a tentar corrigi-los e evitar danos aos nossos olhos!
Quais são os maus hábitos, a nossa vista?

Abaixo, vamos explicar os 10 piores hábitos que podem prejudicar a saúde dos olhos:
Corrigir o telefone, ele Acontece para chegar no final do dia, com os olhos doendo, não só por causa das horas que passei no pc: muitas vezes, a tela para ser acusado como culpado é o da nossa smartphones, que contém pequenos caracteres para leitura, e que ele envia, pois, a nosso ver, excessiva. O conselho é tirar nossos olhos do monitor a cada 20 minutos ou assim, ou definir um maior tamanho dos caracteres para a leitura fácil.
Assistir à televisão ou ler à noite – Depois de um longo dia, não há nada pior para os nossos olhos para ser submetida a uma outra terrível esforço: assistindo a um filme ou a ler um livro à noite. Além de ter um impacto negativo sobre o sono, esses dois hábitos comuns exigir, à vista do nível de luz não são ideais. Além disso, com relação à tv, a súbita mudança de níveis de luz, leva os olhos para fazer um excedente de trabalho, o que os torna ainda mais irritado e cansado. Sob a luz fraca da noite faz a esticar-se muito da vista durante a leitura, portanto, sugerimos que, se você conseguir deixar esses dois hobbies, continuou em um ambiente bem iluminado.
Adormecer com lentes de contato – Depois de um longo dia de trabalho, você pode ter a tentação de ir para a cama cedo, ou dorme enquanto você está descansando sobre o sofá, antes de ter realizado todas as operações de rotina para ir dormir. Atenção: se você esqueceu de remover as lentes de contacto, pode ser um grande problema para a saúde. Além disso para obter possíveis infecções, dormir com lentes de contato ainda vestindo pode causar danos permanentes aos olhos: lembre-se, em seguida, removê-los e atirá-los (se descartável) ou limpá-los em uma solução específica (se eles são mensais).
Esfregue os olhos – Esse gesto habitual, torna-se ainda mais intuitiva, se estamos com sono ou se os seus olhos, o que nos dá algum problema, pode levar à ruptura de vasos sanguíneos presentes sob as pálpebras: o mais adequado é usar compressas frias, que dão alívio para os olhos sem causar quaisquer danos.
O uso excessivamente colírio – Esta solução é muitas vezes adotada por aqueles que sofrem de vermelhidão dos olhos, mas colírio não são médicos que não promove a saúde dos olhos, só servem para proporcionar um alívio temporário, diminuindo a vermelhidão. O colírio de medicina, em vez disso, deve ser usado com cuidado, seguindo as indicações do médico oftalmologista. Você precisa parar de usá-los se eles causam irritação ou outros problemas oculares.
Não observamos uma dieta equilibrada – Há muitos alimentos que são recomendados para a saúde dos olhos, entre os mais conhecidos estão os mirtilos e cenouras, mas também de frutas cítricas, nozes, vegetais de folhas verdes, grãos integrais, óleos vegetais, peixe e promover o bem-estar de olho, pois eles contêm vitamina C, vitamina E, Omega 3 e zinco. Também beber muita água ajuda o corpo a se hidratar, assegurando uma adequada produção do lacrimal, o que garante a lubrificação dos olhos.
Colocar muita maquiagem – sombra, rímel, lápis para o contorno dos olhos: todos os tipos de maquiagem usado na área dos olhos e periocular. Colocar muita maquiagem, você pode facilmente obtê-lo nos olhos, arrosandoli. Além disso, tudo o que usamos nesta delicada área poderia ser um perigo, uma vez que, se esses produtos estão vencidos ou mal armazenado, pode gerar irritação e infecção, a partir do momento em que carregar facilmente, e as bactérias e, ainda, conter produtos químicos que estão sujeitos a alteração ao longo do tempo. Substituído, portanto, periodicamente, os seus velhos truques com o make up novo e sem riscos para a saúde.
Dormir pouco – a falta de sono afeta a agilidade mental e capacidade de raciocínio, mas também os olhos sendo afetados, como muitas outras partes do corpo. Os sintomas típicos de não dormir o suficiente, no que respeita aos olhos, como consequência: espasmos, visão turva, dor ocular e olhos secos. Para superar esses problemas, dormir pelo menos sete horas por noite e não use o pc e smartphones antes de ir dormir.
Não coloque óculos e óculos de sol – Se você tem um problema de vista, mesmo que ligeira, o ostinarvi não usar óculos não irá ser benéfica, porque você se cansa mais a vista. Ao ar livre, os copos, em seguida, irá ser substituídos por aqueles do sol, tendo o filtro apropriado capazes de bloquear os raios UV, que são prejudiciais para os olhos.
Não efectuar o controlo periódico de opinião – como todos sabemos, muitas vezes, uma visita ao médico pode ser tão agradável, mas evite fazer isso pode levar a conseqüências desagradáveis! Uma verificação periódica por um oftalmologista é recomendado e deve: permite diagnosticar doenças (mesmo na ausência de sintomas) e, em seguida, salvar a vida, bem como para evitar complicações futuras. Você ganha, portanto, a preguiça e executar uma verificação de oftalmologia revista!
Seguindo estes passos simples a saúde dos seus olhos vai melhorar, e lembre-se: se o problema persistir, não hesite em contactar um especialista para verificar a saúde do vista!

Comments are closed.