Dieta cetogênica: o que é? veja aqui!

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Muitas pessoas querem emagrecer e ter o corpo dos sonhos, aquele sem nenhuma gordurinha ou sobra nos cantinhos. Muitas delas recorrem à cirurgias plásticas, métodos drásticos como parar de comer e outras adotam uma vida mais saudável por meio de dietas ou prática de exercícios físicos.

Uma das mais utilizadas é a dieta cetogênica o que pode comer tudo menos carboidratos, você corta eles de maneira drástica em sua vida, diminuindo o consumo de gorduras e elevando o consumo de proteínas.

Dieta cetogênica: o que é?

É uma dieta onde o consumo de carboidratos fica quase que por inteiro diminuído, além disso, contribui para o emagrecimento rápido porque não há nenhuma gordura no corpo sendo consumida.

A dieta cetogênica resultados são rápidos porque sem nenhuma fonte de gordura no corpo, a extração de energia acontece na reserva de gordura, desse modo, a pessoa emagrece com muito mais facilidade.

Porém é necessário tomar cuidado com a dieta cetogênica como fazer, isso porque quando em excesso, o corpo começa a liberar substâncias conhecidas como corpos cetônicos, que acabam gerando enjoo e náuseas em excesso.

A dieta cetogênica 30 dias é o mais indicado, isso porque você consegue dar o tempo para o seu corpo emagrecer e assim encontrar o meio termo para ir mantendo o seu corpo em uma boa forma.

A dica é: procure um nutricionista, ele é a melhor pessoa que vai te ajudar nesse caso, ele vai estipular corretamente o que é melhor para o seu corpo, o que você pode comer a vontade, o que deve evitar e quais são os melhores alimentos para o seu objetivo na melhora do seu corpo.

Isso porque existem vários tipos diferentes de dietas, aquelas para ganhar grande quantidade de músculo, aquela para ficar fino rapidamente, aquela para não ter nenhuma gordura sobrando e tantas outras.

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